毎日筋トレでストレス発散!若返り、更年期予防!

タイ人&白人の好みの体型は?記事一覧

タイ人&白人の好みの体型は?

ワークアウト,筋トレ,ジム,マッチョ,パタヤ,ダイエット,肥満 タイ人&白人の好みの体型は?細マッチョVSゴリマッチョ対談!私は日本にいる時(東京)は、年中減量ダイエットみたいな感じで、タンパク質中心で、ほとんど炭水化物、脂質は摂らない食生活でした。体脂肪率は7-8%をキープしていました。食事はとても大事で、いくらはハードに筋トレしても、タンパク質ばかりの食事で...

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