筋トレはフォームがとても大事!プロボディビルダー(IFBB,マッスルマニア、オリンピア)の筋トレ動画を見て、ワークアウトのやり方(フォーム、インターバル、呼吸法)を学ぶ
腹筋 腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋
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腹筋 腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋記事一覧
1971年生まれ
45歳
身長185cm
体重95kg
胸囲125cm
ウエスト80cm
上腕囲45cm
筋トレに目覚めたのは小学生の時。筋トレ暦20年以上で、今も毎日ジムに通ってます。
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