毎日筋トレでストレス発散!若返り、更年期予防!

胸(大胸筋)記事一覧

胸 ダンベル23分だけ!12セット(153レップス)!ハイレップス(15レップス...

バーベルプレス、ダンベルプレス、ディップス、インクライン、フラット、デクライン、チェストプレス 胸 ダンベル23分だけ!12セット(153レップス)!ハイレップス(15レップス)編!ダンベルプレス&フライ胸 週1回ダンベルプレス&フライ23分だけ!12セット(153レップス)!ハイレップス... 投稿者 infostyle3414765911先週は10レップス目標に行いましたが、今週は15レッ...

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アラフィフ!胸 週1回ダンベルプレス13分だけ!巨大な胸板が手に入る!

ワークアウト,筋トレ,ジム,マッチョ,パタヤ,ダイエット,肥満 アラフィフ!胸 週1回ダンベルプレス13分だけ!巨大な胸板が手に入る!胸 週1回ダンベルプレス13分だけ!巨大な胸板が手... 投稿者 infostyle3414765911今回も短時間でより多くの仕事量をこなす事に重点を置いて、トレを行いました。今回は大体1分から1分半の休憩を挟みながら行ってます...

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胸筋トレ!ダンベルプレス120lb 54kg

ワークアウト,筋トレ,ジム,マッチョ,パタヤ,ダイエット,肥満 胸筋トレ!ダンベルプレス120lb 54kg 10レップスAround50 workout!dumbbell press(ダンベルプレス)120lb... 投稿者 infostyle3414765911120lbを10レップスやると、肘が痛くなります。毎週はやらない様にしています。年齢的にも関節を保...

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胸ディップスDips 20kg→40kg→60kg 金具壊れちゃいました。Bel...

ワークアウト,筋トレ,ジム,マッチョ,パタヤ,ダイエット,肥満 胸ディップスDips 20kg→40kg→60kg 金具壊れちゃいました。Belt was broken【ニコニコ動画】筋トレ 胸ディップス 20kg→40kg→60kg 金具壊れちゃいました。この日はディップスをウエイトを足して高重量で行いました。20kg-40kg-60kg100kgまで出きる...

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